למה לצפות כשהולכים לטיפול?

WhatsApp Image 2020-03-15 at 13.03.47.jp

כמו בכל דרך שנתחיל בחיים, תיאום ציפיות הוא הכרחי למיקסום התוצאה ולמניעת אכזבות. פעמים רבות אנשים מתחילים טיפול נפשי עם הנחות שגויות על מהלך הטיפול, על יחסי מטפל - מטופל, על התוצאות שהטיפול ישיג עבורם וגם על איך הם אמורים להרגיש לאורך התהליך. כמובן שלכל שיטת טיפול יש את הייחודיות שלה ובחרתי כאן לרכז את הקווים המנחים שאני רואה בהם את החשיבות הגדולה ביותר.

תוצאות הטיפול לא תלויות רק בכמה טוב/ה המטפל/ת

כשאתם מחליטים ללכת לטיפול עליכם להבין שמדובר ביציאה למסע משותף ומחייב לשניכם. על מנת להפיק את המירב מהטיפול עליכם להגיע פתוחים, נכונים לעשות את המאמץ הנדרש על מנת להתגבר על הבעיה איתה הגעתם, כנים וחשופים. מטפל/ת טובים ככל שיהיו, לא יכולים ללכת בנעליכם במקומכם. העיבוד והתיאוריה קורים בקליניקה - הפרקטיקה לשינוי שאתם רוצים לחולל - קורית אצלכם. קחו אחריות מלאה, רק כך תראו תוצאות.

המטפל/ת לא שם כדי להגיד לכם מה לעשות

החיים מביאים איתם התמודדויות שונות וצמתים מורכבות אשר דורשות מאיתנו לעשות בחירות ולהגיע לפתרון - מטפל/ת נמצאים שם כדי לעזור לכוון את התנועה, לא להראות קיצורי דרך, המטפל/ת הם מראה שעוזרת לכם לראות את מה שאתם לא תמיד מצליחים או רוצים, מטפל/ת יעזרו לכם להגיע לתשובות הנכונות עבורכם, אבל לא יתנו לכם אותן, זאת על מנת לשמור על עצמאותכם ועל זכותכם לבחירה חופשית. אם תתקלו במטפל/ת שאומרים לכם מה לעשות - קומו ולכו.

ללכת לטיפול זה לא "כיף" 

נכון, ללכת לטיפול יכול להיות מהנה מאוד אין ספק,

אבל טיפול אמיתי וטוב כולל בתוכו את כל קשת הרגשות שלנו

והוא יעמת אתכם גם עם הדברים שאתם פחות נהנים להתעמת איתם.

יהיו דיבורים קולחים אך גם שתיקות ארוכות, יהיה מצחיק וגם עצוב,

יהיו תובנות שיגרמו לכם הקלה ואושר אך יהיו תובנות שישאירו בכם

מועקה ויאלצו מכם לנקוט פעולה ויהיו פעמים בהם לא קורה כלום

במשך מספר פגישות… טיפול הוא תהליך שתוצאותיו יכולות להיות

מהנות ומשחררות מאוד אך לאורכו עשויים להיות קשיים לא מעטים.

המטפל/ת לא חברים שלכם

לטוב ולרע. מטפל/ת לא נמצאים שם רק למילות עידוד ותמיכה

(גם, אך לא רק), מטפל/ת טובים ידעו להעמיד אתכם במקומכם כשצריך,

לאהוב אתכם ללא תנאי, לעמת אתכם עם אמיתות קשות ובכלל,

להיות שם עבורכם בלבד, אין הדדיות, אין בירה יחד אחרי יום עבודה.

נצלו את הקשר הייחודי שנוצר ביניכם עבור מה שנפשכם מבקשת,

מדובר באינטימיות מסוג אחר. 

 

לא הכל יפתר על ידי טיפול

 בואו נודה באמת, לא נוכל לעולם לפתור

את כל מה שמפריע לנו או לא נמצא בשליטתנו

ועלינו לקבל עובדה זו. טיפול אינו קסם,

טיפול יכול לעזור לכם להתמודד עם מה שלא ניתן לשנות,

טיפול יכול להקל עליכם במצבים מסוימים בהם לא הכל פתיר באופן שבו מצפים. 

לא ניתן לדעת בוודאות את תוצאות הטיפול 

מאחר ומדובר בתהליך שאולי יודעים איך נכנסים אליו אבל קשה לדעת איך יוצאים ממנו קשה לקבוע נחרצות מה יהיו תוצאות הטיפול. לעיתים תגלו שהגישה הטיפולית לא מתאימה או אולי הכימיה עם המטפל/ת לא מייצרת את התוצאות הדרושות, לעיתים תבינו שבאתם עם בעיה אחת אך בפועל מדובר בבעיה אחרת, אולי תגדירו שהטיפול יארך כשנה אבל בפועל תגלו שצריך יותר או פחות… בכל אופן - הכל יכול לקרות ולכן עליכם להיות ערניים לתהליך ולשתף את המטפל/ת לאורך הדרך בתחושותיכם לגבי הטיפול.

מה כן קורה בטיפול?

בטיפול מתאים עבורכם תזכו להכיר את עצמכם טוב יותר, להבין מה מניע אתכם ומה עוצר אתכם. תוכלו לקבל עזרה בפתרון קונפליקטי פנימיים וחיצוניים, להוריד את רמות הלחץ והחרדה, להכיר את מצבכם הרגשי ולמצוא דרכים חדשות לתת מענה מתאים יותר מבעבר, תלמדו כיצד להשיג שליטה על חייכם ואיך להגיב לאתגרי החיים בעזרת מנגנונים בריאים ונכונים יותר עבורכם וחשוב לא פחות - תזכו להיות מי שאתם ללא תחושות אשם ובושה, להיות מול אדם שאינו שופט אתכם. 

החלטתם ללכת לטיפול?

זכרו שמה שקורה בין ארבע קירות הקליניקה הוא מעין מעבדה לחייכם בה תוכלו לרקוח לעצמכם חיים שנעים יותר לחיות אותם, לכן היו נכונים לעשות שינויים באופן בו אתם מתנהלים בעולם, לסמוך על המטפל/ת שלכם באופן כזה בו לא נהגתם בעבר לסמוך על איש ולהיות כנים ומוכנים לגלות על עצמכם דברים חדשים. 

 

מקווה שעזרתי ומאחלת לכם מסע טיפולי מרתק!

all_logos_-01.png