פגישת מיקוד
"הצעד הבא אל עצמי"
לקבל בהירות וכלים לצלוח את האתגר שמולי
פגישת המיקוד "הצעד הבא אל עצמי" היא מפגש אונליין חד-פעמי של שעה וחצי, המיועד לסייע לכם להתמודד עם אתגר ספציפי בחייכם.
בפגישה זו, נתמקד בנושא אחד שמטריד אתכם ונעבוד יחד כדי למצוא אסטרטגיות התמודדות מיטיבות ודרך מעשית להתקדם בה.
זהו צעד משמעותי לקראת שינוי והתפתחות בחייכם.
מה כוללת הפגישה?
הפגישה כוללת 3 שלבים חשובים:
זיהוי והגדרה, פיתוח אסטרטגיה וכלים להתמודדות
שלב 1- זיהוי האתגר וההתנגדויות הפנימיות שלכם:
נבין מה מטריד אתכם ומה ההשלכות של זה על חייכם
נגדיר את המצב הרצוי אליו אתם שואפים להגיע
נחקור ונזהה את הדפוסים, התפיסות והמנגנונים המעכבים אתכם בהתקדמות
שלב 2- פיתוח אסטרטגיות התמודדות ופעולה:
נאתר את המשאבים הייחודיים לכם ודרכי התמודדות מיטיבות
נגבש את דרך הפעולה לעשיית הצעד הבא
נקבע יעדים ברי השגה
שלב 3- צידה לדרך:
נלמד עקרונות וכלים קונקרטיים למצב הנוכחי
נתרגל יחד את הכלים כדי להבטיח שתדעו להשתמש בהם
תקבלו בהירות ותחושת מסוגלות לעשיית הצעד הבא במסע ההתפתחות שלכם
למי מתאימה פגישת המיקוד?
-
מי שמתמודד עם אתגר ספציפי ומחפש כלים להתמודדות מיידית:
אתם ניצבים בפני צומת דרכים, דילמה או מתמודדים עם מצב של לחץ ומחפשים מענה נגיש ואפקטיבי להתמודדות מיידית.
-
מי שרוצה לטעום מהעבודה הטיפולית:
אתם סקרנים לגבי תהליכי טיפול והתפתחות אישית, אך לא בטוחים אם אתם מוכנים להתחייב לתהליך ארוך.
-
מי שרוצה לקבל מיקוד ודחיפת גדילה:
אתם מרגישים שאתם זקוקים לדחיפה קטנה כדי לצאת מאזור הנוחות ולעשות את השינוי המיוחל.
-
למתרגלי התפתחות אישית ותיקים:
עברתם דבר או שניים בעבודת ההתפתחות שלכם ובא לכם לרענן כלים ולקבל זווית ראייה חדשה על נושא לבחירתכם
אפשרות לקביעת מפגש מעקב או להמשך עבודה בתוכנית המלאה, בהתאם לצורך ולרצון שלכם
יתרונות פגישת מיקוד
-
פתרון פשוט ונגיש: קבלת כלים ואסטרטגיות להתמודדות מיידית בנושא ספציפי
-
יעילות: התמקדות בנושא אחד מאפשרת העמקה ובהירות
-
תובנות וגילויים חדשים: הזדמנות לקבל נקודת מבט חדשה ולהרחיב את אפשרויות הפעולה שלכם
-
תחושת מסוגלות: למלא מצברים ולגלות משאבים פנימיים שכבר קיימים בכם
-
צעד ראשון: נקודת פתיחה מצוינת לתהליך של שינוי והתפתחות